2014-03-25
吃不了下顿吃是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而,并不是所有菜都适合下顿吃,需要引起大家的注意。 1 绿叶菜 绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐,会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝... [
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2014-03-21
最近的十八年里,美国南加州大学(the University of Southern California)的瓦尔特隆戈教授(Prof. Valter Longo)记录和对比了约6400个人的饮食和健康状况。 隆戈教授在研究中发现,那... [
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2014-03-21
春季养生吃什么?春季养生关键养肝生阳,春季养肝正当时,护体生阳很重要,那么春季养生该吃些什么呢? 1 鱼眼 特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [
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2014-03-19
春季是个养生的好季节,这个季节养生养生秘诀在于顺应春天阳气生发,万物始生特点,注意保护阳气,着眼一个生字。那么春季如何护阳呢?春季如何养生保健呢?春季养生小常识有哪些呢? 【防病:阻... [
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2014-03-19
上班时昏昏欲睡?别撑了,今晚早些入睡吧!许多人认为自己只睡六小时也能精力充沛,但只有少数天赋异禀的人能真正做到。对于普通人来说,睡眠不足会带来许多问题。 美国宾夕法尼亚大学的一项研究... [
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2014-03-17
天气渐暖,春季正是容易犯困的时节,很多上班族午休时都忍不住打个盹儿。午睡也有讲究,睡得不好,可能一下午都无精打采,以下几个招数可助您提高午睡质量。 1 饭后15分钟再午休 大部分白领中午... [
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2014-03-17
对长寿来说,日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文,刊出美国多位专家总结出的排名前六的长寿习惯。 1 多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖,让老人拥有倾诉对象,从而... [
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2014-03-14
1 松子清肠润肌肤 珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,... [
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2014-03-14
春季春暖花开,春光灿烂,是个赏花的好时节,但是飞扬的柳絮花粉让易过敏的人很头疼,春季该如何防过敏呢? 错误1:花粉季节开窗 美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示,花粉季节最好关... [
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2014-03-12
1 多禽少畜护心脏 对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心 [
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