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2015-10-27
一、早晨养生的重要性 人们从一夜的睡眠中苏醒准备开启新一天的战斗，这时候的人们身体像是蓄满了电，活力十足，身体器官也通过一整夜的休息调节，得到了很好的调养。因此，早晨是进行健康养生的... [ 查看详细]

2015-10-27
办公族每天工作压力大，所以在空余时间最好吃些零食来补充能量，因为零食既可缓解饥饿，又不会又饱腹感。但是并不是所有的零食都可以作为办公室零食，那么办公室的零食如何选择？ 办公室不适合吃... [ 查看详细]

2015-10-22
白昼变短影响人体生化物质。秋冬季节白昼时间缩短，人们所接触的光照时间也会减少，导致体内维生素D 的缺乏，还对血清素的生成有影响，该物质可调整睡眠的周期。而且，维生素D含量低与白天嗜睡... [ 查看详细]

2015-10-22
打开朋友圈，各种运动APP铺天盖地席卷而来，有夜跑的、有在健身房练器械的；而步行由于简便、适应人群广，所以更获得了广大运动爱好者的喜爱。近段时间，一种名为微信晒步的运动软件占据了不... [ 查看详细]

2015-10-19
睡眠在人的一生中是非常重要的一环，也是不可或缺的。它不仅是人的脑力，乃至精力能够重新焕发或是维持下去的中转站。我们也应该知道，睡眠的时间占据了人类生活接近三分之一的时间，所以，睡眠... [ 查看详细]

2015-10-19
说到难言之隐，很多人第一个想到的就是 便秘 。无论是男女老少，总会有过便秘的困扰。从医学角度来说，便秘并不属于疾病的范畴。但是一旦患上了便秘，我们就会感到万分的不适。尤其是在气候干燥... [ 查看详细]

2015-10-15
现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物 神经 功能紊乱等有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、... [ 查看详细]

2015-10-15
在很多人看来，只要饮食健康、规律，就可以摆脱胃肠疾病的困扰，其实远不止于此。疾病的发生不仅与身体局部的病变有关，也受全身状态的影响。一些与吃无关的不良生活习惯也会对胃部造成伤害。 1... [ 查看详细]

2015-10-13
不是说热胀冷缩么？为什么寒流一来，身材却像个热气球一样膨胀起来？奋战一个夏天甩掉的那些赘肉，转眼就被冷风吹回来，怎么办才好？ 为什么天冷易发胖？ 1.胃口大开 人们身体内有一个温度调控器... [ 查看详细]